ダイエット&フィットネスクラスは、女性におすすめのコースです。身体を動かすことで、爽快感を得ることは、健康に直結して、日常のストレスを軽減し、毎日が溌剌としていきます。
多くの芸能人も身体を鍛えるためにキックボクシングをやられている方も多いのも、格闘技の動きが、ダイエットにも、とても有効だから。最近もこんなニュースがありました。
https://efight.jp/news-20220508_1041252
指導員にキックミットを持ってもらい、身体を自由に動かして、有酸素運動を行い、身体を絞って、ダイエットすれば、体型もよくなり、姿勢も良くなり、体幹も強くなって、日常が疲れにくくなります。人は疲れくると、動くのが億劫になってきて、身体を動かすことが面倒になってくると、体型に表れてきます。逆に疲れにくくなれば、行動量が上がっていきますから、身体を動かすことが楽しくなり、あらゆることへのフットワークが軽くなっていきます。人生を楽しむことができるようになってくるのです。
人生を楽しむためには、その基盤である身体が資本になってきます。病気じゃなくても、パフォーマンスが悪い場所がひとつでもあれば人生を楽しめません。そして、今パフォーマンスが悪い部分があれば、少しずつ身体を動かして少しずつ治していくこともできます。指導員に相談しながら、進めていくのもOK。
またお子さんと一緒に参加されることでも、同じ運動を一緒にすることで親子のコミュニケーションも良くなります。
金曜日に助川中学校柔道場で19：30〜21:00
日曜日は十王中柔道場でフィットネスのみ16時～18時開催しています。
